美味的清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.20 08:05

清炒西兰花，顾名思义是一道比较常见的健康的菜品。许多减肥的女性都会选择做清水西兰花来吃，主要就是因为西兰花的营养价值颇高，但是有没有特别多的油在里面，而这道清炒西兰花就很适合女性做来吃，又养颜又减肥，还非常的健康。

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主料

• 西兰花 ：300g

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜末 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花先用盐开水泡5分钟，这样口感比较清脆，而且颜色比较翠绿好看
• 
  第二步
  2.蒜末爆香
• 
  第三步
  3.放入西兰花翻炒，直至8成熟
• 
  第四步
  4.放适量的盐翻炒均匀即可
• 
  第五步
  5.清淡但好吃

烹饪技巧

• 无

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清炒西兰花

20

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清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，西兰花是一种蔬菜，看起来绿绿的，它可以与各种不同的菜品搭配在一起，西兰花也有很大的营养，用它做出来的……

包含食材

• 西兰花

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