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营养丰富的地三鲜
营养丰富的地三鲜

营养丰富的地三鲜

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.11.03 04:22

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主料

辅料

  • 食用油 :g
  • 生抽 :2勺
  • 辣酱 :g
  • 黄豆酱 :2勺
  • 鸡粉 :2勺
  • 料酒 :2勺

具体步骤

  • 营养丰富的地三鲜的做法图解一
    第一步
    1.土豆、茄子去皮洗净;青椒去籽洗净。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解二
    第二步
    2.茄子、土豆滚刀切块。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解三
    第三步
    3.先炸土豆块。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解四
    第四步
    4.炸至金黄色。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解五
    第五步
    5.茄子同样炸法。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解六
    第六步
    6.热锅加适量油加入青椒炒。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解七
    第七步
    7.加入料翻炒,再加入适量鸡粉。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解八
    第八步
    8.倒入先备好的土豆和茄子一起翻炒。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解九
    第九步
    9.加入适量黄豆酱、生抽和辣酱。
  • 营养丰富的地三鲜的做法图解十
    第十步
    10.翻炒使颜色拌匀即可起锅装盘。

烹饪技巧

  • 炸土豆时油量要多,得不断用锅铲翻动不然会贴锅。

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果威厨妈

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地三鲜 地三鲜
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地三鲜是东北家常菜里一道必不可少的菜,做法渐变。其中的“三鲜”指的就是土豆、青椒和茄子。口味鲜美、老少皆宜。传统制作地三鲜时往往要经过油炸部分,所以经常吃多了会……

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