主料
- 苦瓜 ：120
苦瓜也叫凉瓜，被称为清火排毒的良药，而凉拌苦瓜少了炒制的火气，更加健康，因此成为许多健身以及上火人群的追捧菜色。再说凉菜，一定要做的双扣、去火、有营养，才能够成为凉菜。苦瓜就是这样一种非常适合凉拌使用的蔬菜，苦瓜不仅去火，而且营养价值非常高，对人体健康具有多种功效。
1、这道菜要注意的是，苦瓜在开水里一定不要煮的时间长，否则影响口感，营养成分也会损失。
苦瓜炒鸡肉是一道制作简单的家常菜，苦瓜有清热解毒的功效，鸡肉……
苦瓜摊鸡蛋，苦瓜可以说是很多人都接受不了它的味道的，而把苦瓜……
苦瓜木耳炒肉片是一种非常常见的家庭美食，它是由苦瓜，木耳，猪……
凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢……
苦瓜
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