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鲜香滑炒石斑鱼块
鲜香滑炒石斑鱼块

鲜香滑炒石斑鱼块

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.04 09:01

鱼类肉质本就鲜嫩,石斑鱼作为其中佼佼者,口感更是美妙。且石斑鱼营养丰富,是一种低脂肪、高蛋白的上等佳品。滑炒石斑鱼块中滑炒的特殊做法保留了石斑鱼的鲜嫩肉质和咸鲜滋味,加入勾好的芡,更有一种别样的风味。配上黄瓜等作料,口感更加清爽,可谓是美食中的美食,不容错过。

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主料

  • 黄瓜150
  • 石斑鱼块 :200

辅料

  • 葱 :5
  • 淀粉适量
  • 油 :适量
  • 鸡精 :·少许
  • 盐 :适量
  • 蛋清 :少许
  • 水淀粉 :适量

具体步骤

  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解一
    第一步
    1.石斑鱼去除内脏,鱼鳞,洗净。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解二
    第二步
    2.去鱼背上的两块鱼肉。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解三
    第三步
    3.取其中一块切成小块。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解四
    第四步
    4.鱼块中加葱花、蛋清和淀粉抓匀腌制15分钟。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解五
    第五步
    5.黄瓜洗净切成小丁。 6,热锅下油下入腌制好的鱼块。 7, 8,
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解六
    第六步
    6.热锅下油下入腌制好的鱼块。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解七
    第七步
    7.翻炒至鱼块变色盛出备用。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解八
    第八步
    8.另起锅下油,放入黄瓜。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解九
    第九步
    9.翻炒至黄瓜变色。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解十
    第十步
    10.加入鱼块旺火翻炒均匀。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量水淀粉。
  • 鲜香滑炒石斑鱼块的做法图解十二
    第十二步
    12.旺火炒匀成盘即

烹饪技巧

  • 滑炒时火候要把握到位,温度过低肉会干老无嚼劲,温度过高则会粘锅。

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爱做饭的小妈妈

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