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色味俱佳的菠菜炒鸡蛋
色味俱佳的菠菜炒鸡蛋

色味俱佳的菠菜炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:5分钟
发布时间:2017.10.20 01:31

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主料

辅料

具体步骤

  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:菠菜,鸡蛋
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.菠菜淘洗干净
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.切好葱、蒜
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋磕开,加少量盐,打散成蛋液
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.热锅倒油,倒入鸡蛋液
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.煎好的鸡蛋铲在盘中备用
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.锅内留余油,爆香葱、蒜
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.倒入菠菜,加少量盐,翻炒均匀
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解九
    第九步
    9.倒入煎好的鸡蛋
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解十
    第十步
    10.翻炒均匀
  • 色味俱佳的菠菜炒鸡蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.装盘

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黄豆豆一家

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菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋
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已被8911人参考

多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……

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