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家常菜杏鲍菇炒西兰花
家常菜杏鲍菇炒西兰花

家常菜杏鲍菇炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.02.20 11:32

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解一
    第一步
    1.杏鲍菇洗净切成片。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解二
    第二步
    2.西兰花摘成小朵,清水洗净。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解三
    第三步
    3.黑木耳用热水泡发,洗洗,撕成小块。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解四
    第四步
    4.西兰花先在开水里煮到七八分熟,水里加少许盐。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解五
    第五步
    5.捞出过凉水,再沥干水份。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解六
    第六步
    6.热油,葱花爆香,下杏鲍菇翻炒。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解七
    第七步
    7.再倒入黑木耳。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解八
    第八步
    8.加老抽、蚝油、盐调味。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解九
    第九步
    9.最后再倒入西兰花翻炒。
  • 家常菜杏鲍菇炒西兰花的做法图解十
    第十步
    10.翻炒几下,加入少许水,2分钟关火。

烹饪技巧

  • 1.兰花也可以不焯水直接炒,但西兰花清洗时比较困难,又怕农药有残留,焯水能很好的去除农药,所以能焯水就尽量焯吧,不要怕麻烦。2.黑木耳有活轿抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕妇不宜多吃,木耳不宜与田螺同食。3.菌菇过敏者不可食用杏鲍菇。

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