登录 手机九州醉

m.zhms.cn

蒜香肉末烤茄子
蒜香肉末烤茄子

蒜香肉末烤茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.05 08:29

蒜香肉末烤茄子是用茄子搭配肉末、香蒜制作而成的一道美食,锡纸包裹烤制后的茄子水分保存比较多,加入肉末蒜末一起食用,味道特别香。茄子中含有的维生素P特别高,其它蔬菜水果难以相比,食用可以增强毛细血管的弹性,有效的预防三高和冠心病。

更多详情
  • 1885人看过
  • 471
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解一
    第一步
    1.将茄子的表面刷层油;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解二
    第二步
    2. 烤箱上、下管同时设定180度, 15分钟, 等听到滴滴预热好后放入将烤盘放入烤箱中;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解三
    第三步
    3. 同时烧热锅,放少许油, 下入肉末煸炒;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解四
    第四步
    4. 煸炒到肉末变色后加入一半蒜末和红椒末一起翻炒;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解五
    第五步
    5. 翻炒出香味后加入适量的料和蚝油,稍微煮一下,再加入盐和胡椒粉调味;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解六
    第六步
    6. 最后加入剩余一半的红椒末和蒜末翻炒均匀后盛出;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解七
    第七步
    7. 将烤好的茄子拿出来, 用小刀在中间划上一道, 将茄子向两边扒开,在茄子中间撒点盐;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解八
    第八步
    8. 将炒好的肉末放入切开的茄子中间;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解九
    第九步
    9. 再放入烤箱中继续烘烤5分钟;
  • 蒜香肉末烤茄子的做法图解十
    第十步
    10.拿出来放在盘中, 将小葱末撒在中间馅料表面。

烹饪技巧

  • 1.茄子表面放入烤箱中烤时先刷层油,190度,烘烤15分钟;再拿出来用刀在茄子表面划道口便于放置馅料;2.趁着烤茄子时将肉末煸炒一下,注意炒肉末少加点油,放入一半红椒和蒜末爆香;再加入料酒和蚝油,和其它调味料;3.最后将它们组合,先放入盐给茄子入点底味,再放入刚煸炒过的肉末,一起放入烤箱中继续烤上五分钟,烤好后拿出,在表面撒点小葱末即可。

471

收藏

分享
食味天下

食味天下

共有462个成果

TA的其他成果

白菜炖冻豆腐-甜辣酱香版
家常西兰花土豆奶酪浓汤
有一种面包叫“保斯窦克”
炒方便面 (黄豆酱)
爆炒蛏子
可乐鸡翅
自制酱爆猪肝
栗子萝卜排骨汤
查看全部
蒜香肉末烤茄子 蒜香肉末烤茄子
1460
已被4717人参考

蒜香肉末烤茄子是烧烤中经常见到的一种菜肴,主要用到的食材为蒜、猪肉末、茄子、甜面酱,蒜具有杀菌提香的作用,猪肉末则含有丰富的蛋白质,茄子内含有的维生素十分丰富,……

包含食材
发表评论需要登录

评论