养生莲子银耳雪梨，这是一道非常美味的糖水。银耳是一种营养价值非常高的食材，吃起来爽脆可口的，而且看起来晶莹剔透的，非常的诱人。跟莲子是最佳的搭配。在里面加雪梨，味道更佳，雪梨具有润肺止咳的功效。所以这个糖水是非常健康养生的。
1.莲子去芯不会那么苦；2.银耳一定要发泡时间足够；3.用冰糖的效果比白糖好
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银耳
莲子
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