美味的菠菜鱼泥

具体步骤

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  第一步
  1.将鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后上锅蒸。
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  第二步
  2.菠菜洗净用蔬果净浸泡一会
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  第三步
  3.将洗好的菠菜焯水。
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  第四步
  4.将焯好的菠菜捞出。如果宝宝较小，不宜添加菜梗，可将焯好的菠菜取叶子留用
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  第五步
  5.鱼蒸好后去除汤汁晾凉
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  第六步
  6.将鱼肉拆出挑出所有鱼刺。为了宝宝这顿能吃上，我先只拆了半条鱼的鱼肉。
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  第七步
  7.将鱼肉和菠菜放入料理机，加少许温开水，打成泥，混入米粉中给宝宝吃。
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  第八步
  8.将剩下的鱼肉全部拆出去刺。
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  第九步
  9.打成泥后用冰格冻成小块，保存在冰箱冷冻室里。以后可解冻与任意菜泥混合加入米粉中给宝宝吃。