自制五仁馅

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.07 11:25

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主料

• 南瓜子仁 ：40
• 腰果 ：50
• 瓜子仁 ：40
• 芝麻 ：40
• 核桃仁 ：50
• 花生 ：100
• 葡萄干 ：40

辅料

• 白糖 ：40
• 蜂蜜 ：20
• 面粉 ：120
• 玉米油 ：40
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把花生，核桃，腰果放烤箱里烤熟
• 
  第二步
  2.把南瓜子，瓜子仁，芝麻放烤箱烤熟，葡萄干用水泡软
• 
  第三步
  3.把烤好的主料能去皮的去皮，用擀面杖擀碎，混合在一起，葡萄干洗干净，切碎混合在一起
• 
  第四步
  4.把面粉放烤箱里烤熟，把除了水之外的全部辅料放入果仁里拌匀
• 
  第五步
  5.拌好的馅料能用手捏起来就行了，太干的话可以加适量的水
• 
  第六步
  6.真材实料的五仁馅做好了。

烹饪技巧

• 我做的这个五仁馅不是特别甜，有喜欢甜食的朋友可以适量多放糖

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自制五仁馅

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五仁馅是属于非常经典的馅料了，喜欢的人非常喜欢，讨厌的人非常讨厌，但是经典就是经典，也是传统。五仁并不局限于五种，把营养价值很高的混合在一起，既品尝了多种食物的……

包含食材

• 青梅
• 花生仁
• 白砂糖
• 色拉油
• 葡萄干
• 松子
• 腰果

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