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营养黑红双豆浆
营养黑红双豆浆

营养黑红双豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.05 05:46

吃的丰富营养,才能给一天的工作生活提供满满的动力。不妨试试自己做做营养黑红双豆浆。经常吃豆制品对我们的身体有好处,特别是对女性来说,豆制品能调节激素水平,有研究表明,常吃豆制品能够降低女性乳腺癌的发生。油菜也能提供维生素,碳水化合物等。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养黑红双豆浆的做法图解一
    第一步
    1.准备好红豆和黑豆。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解二
    第二步
    2.加水泡发。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解三
    第三步
    3.泡好的豆子清洗干净。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解四
    第四步
    4.豆子加入豆浆机。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解五
    第五步
    5.加水至上下水位线之间。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解六
    第六步
    6.盖好机头,通电,选择湿豆功能。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解七
    第七步
    7.25分钟后,听到嘀达声,豆浆做好了。
  • 营养黑红双豆浆的做法图解八
    第八步
    8.碗内加糖,倒入豆浆,喝时搅动一下即可。

烹饪技巧

  • 1、豆子提前泡发,湿豆不容易伤豆浆机刀片。2、每天搭配不同的豆类或五谷做豆浆,让营养和口感更丰富。

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黑红双豆浆 黑红双豆浆
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