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好吃的冬瓜炒鸡块
好吃的冬瓜炒鸡块

好吃的冬瓜炒鸡块

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.08 03:53

想要控制体重的女性们,让我来告诉大家一款好吃的冬瓜炒鸡块。冬瓜它本身不含脂肪,热量也不高,对于防止身体发胖起着重要意义,可以帮助女性体形健美。冬瓜色彩搭配好看,吃起来的口感滑嫩,再搭配鸡肉的香香烂烂的,一口咬下去,充斥口中,口齿留香啊!

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主料

  • 胡萝卜一个
  • 香菇把 :少许
  • 鸡腿4个
  • 啤酒 :一听
  • 小冬瓜 :一个

辅料

  • 小茴香 :少许
  • 生抽 :适量
  • 郫县豆瓣酱 :一勺
  • 老抽 :少许
  • 食用油 :适量
  • 盐 :适量
  • 桂皮 :少许
  • 八角4个
  • 花椒少许
  • 干辣椒 :4个
  • 葱姜蒜 :适量
  • 陈皮少许

具体步骤

  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解一
    第一步
    1.香料准备好
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解二
    第二步
    2.鸡腿洗净切块,用流动的水冲去血水,控干水备用
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜洗净切块,冬瓜去皮洗净切块
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解四
    第四步
    4.锅中倒入适量油,油热将香料炒香,放入豆瓣酱炒出香味
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解五
    第五步
    5.倒入鸡块,翻炒一会儿
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解六
    第六步
    6.鸡块炒至收缩,放入生抽、老抽继续翻炒
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解七
    第七步
    7.倒入啤盖上锅盖,焖煮约10分钟
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解八
    第八步
    8.倒入胡萝卜继续焖煮约5分钟
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解九
    第九步
    9.倒入冬瓜块、香菇把,放入盐中小火焖煮至冬瓜熟
  • 好吃的冬瓜炒鸡块的做法图解十
    第十步
    10.撒些小葱叶,翻拌两下就可以出锅了

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冬瓜炒鸡块 冬瓜炒鸡块
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冬瓜炒鸡块是一道用冬瓜和鸡肉一起做出来的食物,这是一道荤素搭配的家常菜。鸡肉很多人都很喜欢吃的肉,因为吃上一口很巴适,全是瘦的,没有肥肉而且容易消化再加上调料的……

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