蒜蓉西洋菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.07 05:33

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主料

• 西洋菜 ：250

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西洋菜择好，用2大匙盐加适量水泡十五分钟再淘洗干净
• 
  第二步
  2.锅内放油，爆香大蒜
• 
  第三步
  3.放入西洋菜炒
• 
  第四步
  4.放盐
• 
  第五步
  5.翻炒均匀就可以起锅了

烹饪技巧

• 西洋菜买回来时要用盐泡十五分钟，杀菌去虫

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蒜蓉西洋菜

10

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今天的主角是我们大家都熟悉的是蒜蓉哦，记得以前小的时候非常的挑食呢好多菜都不吃，每次吃菜都会跳来跳去，为此没少挨家里人骂，后来慢慢的发现很多东西其实吃着还蛮好吃……

包含食材

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