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桂圆红枣杂豆花生米糊
桂圆红枣杂豆花生米糊

桂圆红枣杂豆花生米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.15 03:46

桂圆红枣杂豆花生米糊是一道非常美味,营养丰富的米糊。桂圆具有滋阴补阳的功效,红枣具有美容养颜的功效,杂豆含有丰富的蛋白质,花生也含有丰富的蛋白质。如果单独吃这些食物,机体不容易消化,但做成米糊,就很容易被人体消化吸收,特别适合小孩子和老人吃。

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主料

辅料

  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解一
    第一步
    1.准备材料,红豆黄豆黑豆花生大枣,糯米
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解二
    第二步
    2.桂圆6颗
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解三
    第三步
    3.豆类和花生浸泡6-8个小时
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解四
    第四步
    4.豆浆机加水,倒入豆子
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解五
    第五步
    5.倒入糯米
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解六
    第六步
    6.大枣泡一下,去核撕碎,桂圆撕出果肉,放入豆浆机
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解七
    第七步
    7.插电源按五谷营养糊,启动
  • 桂圆红枣杂豆花生米糊的做法图解八
    第八步
    8.豆浆机停止工作,倒在碗里加糖就可以喝了

烹饪技巧

  • 1、白糖也可以换成蜂蜜,营养价值更高。

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桂圆红枣杂豆花生米糊 桂圆红枣杂豆花生米糊
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桂圆红枣杂豆花生米糊大家都可以在家里面制作的时候放一些自己喜欢吃的红糖味道吃起来,如果你们喜欢的话,还是应该在里面多放一些大枣,或者是放一些自己喜欢吃的蔬菜,味……

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