红枣莲子粥是一道美味的粥，健康营养好吃，保健养生，红枣是常见的食材，而且有很高营养价值，有补血滋阴的功效，莲子有很高的营养价值，含有大量蛋白质和维生素，对人体有很大的帮助，将这几种材料和大米在一起搭配，用小火慢熬，将材料的营养熬入粥中健康营养好吃。
大火烧开，转中火煮粥，中间用勺子搅一搅，防止粘锅；，煮至小米开花，莲子、红枣软烂。
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大米
贤惠煮饭妻
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