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可口的白玉菇炖三文鱼骨
可口的白玉菇炖三文鱼骨

可口的白玉菇炖三文鱼骨

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.18 07:59

可口的白玉菇炖三文鱼骨是用三文鱼骨和白玉菇以及豆腐洋葱等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的,制作方法简单易懂,不需要太多的制作时间,豆腐中含有大量的优质蛋白质,这些蛋白质极其容易就会被人体所吸收,好吃美味健康。

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主料

辅料

具体步骤

  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解一
    第一步
    1.买了三文鱼的鱼骨
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解二
    第二步
    2.切段,加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解三
    第三步
    3.腌好后用平底锅煎,因三文鱼有很多油脂,不用加油
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解四
    第四步
    4.煎到两面变色盛出备用
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解五
    第五步
    5.白玉菇用煎三文鱼煎出来油煎软
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解六
    第六步
    6.砂锅中加少量橄榄油炒香姜丝和洋葱
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解七
    第七步
    7.放入煎好的白玉菇
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解八
    第八步
    8.把三文鱼骨摆上面,豆腐切块摆入
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解九
    第九步
    9.加开水没过食材,加入盐、糖、胡椒粉调味
  • 可口的白玉菇炖三文鱼骨的做法图解十
    第十步
    10.大火煮开小火慢炖8分钟左右即可

烹饪技巧

  • 三文鱼骨油脂较多,煎的时候一定不要放油

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婷婷的食博客

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白玉菇炖三文鱼骨 白玉菇炖三文鱼骨
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白玉菇炖三文鱼骨还是非常的好吃,而且特别的健康,你们都可以在制作的时候在里面放很多的芹菜,吃起来的味道才会特别的好吃,而且一定要记住我们在做的时候可以放了很多的……

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