美味的白玉菇炖三文鱼骨

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.07.19 09:47

鱼类作为人们日常生活中常见的食材，不仅肉质鲜嫩可口，细腻易消化，还在于它自身富含的大量营养物质。将用来炖汤味道鲜美，营养有价值，是特殊人群的有益补品。今天小编要给打家介绍的就是这道美味的白玉菇炖三文鱼骨，加入了菌类食材，美味升级。

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主料

• 三文鱼 ：适量

辅料

• 白玉菇 ：适量

具体步骤

• 第一步
  切段，加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟
• 第二步
  腌好后用平底锅煎，因三文鱼有很多油脂，不用加油
• 第三步
  白玉菇用煎三文鱼煎出来油煎软
• 第四步
  砂锅中加少量橄榄油炒香姜丝和洋葱
• 第五步
  把三文鱼骨摆上面，豆腐切块摆入
• 第六步
  加开水没过食材，加入盐、糖、胡椒粉调味
• 第七步
  大火煮开小火慢炖8分钟左右即可

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白玉菇炖三文鱼骨

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白玉菇炖三文鱼骨还是非常的好吃，而且特别的健康，你们都可以在制作的时候在里面放很多的芹菜，吃起来的味道才会特别的好吃，而且一定要记住我们在做的时候可以放了很多的……

包含食材

• 白玉菇
• 豆腐

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