家常菜番茄菜花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.05 07:20

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主料

• 菜花 ：半个
• 番茄 ：一个

辅料

• 淀粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把菜花撕成小多 把番茄切成小块
• 
  第二步
  2.把菜花用水焯一下捞出备用
• 
  第三步
  3.把锅加热加入少量油在把番茄加入锅中加入少量盐炒到融化
• 
  第四步
  4.最后把菜花加入锅中在加入少量水 炖到菜花熟透 加入淀粉 出锅

烹饪技巧

• 番茄一定要炒到融化出汤那样番茄红素才能炒出来

717

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番茄菜花

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番茄菜花在蔬菜中也算是一道非常有创意的一道菜了，红中有白，白中有红，颜色也是非常好看的，让人感觉也非常的也有食欲，番茄做汤也是很好的，但在熬制的时候，一定要多熬……

包含食材

• 青椒
• 菜花
• 西红柿

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