美味的香煎马鲛鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.13 05:53

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主料

• 马鲛鱼 ：3块

辅料

• 料酒 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 黑胡椒粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.马鲛鱼块洗净后加适量盐和料酒拌匀腌制一个小时；
• 
  第二步
  2.电饼铛刷薄薄一层油预热； 用厨房纸擦干鱼块的水分； 选择“烤鱼/烤虾”功能放入鱼块；
• 
  第三步
  3.先煎一面金黄后翻过来煎另一面；也煎到金黄；
• 
  第四步
  4.洒点胡椒粉就可以了。

烹饪技巧

• 或用不粘锅煎。

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