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营养煎茄子
营养煎茄子

营养煎茄子

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.01 05:30

营养煎茄子是一道非常有营养的美味佳肴了。作为一道大众食物,这道美食的制作方法大家都是耳熟能详的了。而且这道美食制作时间短,方法也简单,吃起来非常的有口感,让人食欲满满。里面的营养价值能补充人体的维生素和蛋白质,非常的美味哦。

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主料

辅料

  • 葱花 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 盐 :适量
  • 花生油适量
  • 味极鲜 :适量

具体步骤

  • 营养煎茄子的做法图解一
    第一步
    1.将茄子去皮切成段备用
  • 营养煎茄子的做法图解二
    第二步
    2.将面粉放入茄子中搅拌均匀
  • 营养煎茄子的做法图解三
    第三步
    3.锅烧热后放入油烧至七成热
  • 营养煎茄子的做法图解四
    第四步
    4.放入茄子煎至表面微黄
  • 营养煎茄子的做法图解五
    第五步
    5.将茄子拨至锅的四周,中间放入少许油,放入葱花炝一下锅
  • 营养煎茄子的做法图解六
    第六步
    6.加入适量的水,放上盐 鸡精 味极鲜,焖5分钟
  • 营养煎茄子的做法图解七
    第七步
    7.好了美味的煎茄子可以食用了

烹饪技巧

  • 茄子比较吸油,但这道菜可以少放油,而且做出的茄子照样可口,比较健康

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煎茄子 煎茄子
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一说到煎茄子,这可是我的挚爱呀,茄子因其有清热解毒的功效,最适合在这炎炎的夏日里品尝了。茄子吃起来软而不腻,放在嘴里有种淡淡的香味,甚是美味至极。要吃就快点来动……

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