家常菜西兰花炒肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.21 11:20

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主料

• 五花肉 ：50
• 西兰花 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花
• 
  第二步
  2.洗净，摘成朵
• 
  第三步
  3.下到锅里汆水
• 
  第四步
  4.汆差不多倒入萝筐里
• 
  第五步
  5.锅里下油把五花肉炒香
• 
  第六步
  6.下西兰花和调料快速翻炒
• 
  第七步
  7.关火起锅，装盘

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西兰花炒肉

16

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西兰花炒肉需要制作这道菜需要准备一些新鲜的肉和西兰花，怎么区别这肉新鲜不新鲜就是用手指去测试，如果你按下去这块肉马上复原那么这块肉就是新鲜的肉，西兰花中含有丰富……

包含食材

• 猪肉
• 西兰花

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