家常素炒菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.04 07:26

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主料

• 菜花 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅里放油，葱蒜呛香
• 
  第二步
  2.倒入菜花翻炒
• 
  第三步
  3.加入适量酱油和食盐还有少许水
• 
  第四步
  4.翻炒
• 
  第五步
  5.翻炒熟了即可
• 
  第六步
  6.盛盘

烹饪技巧

• 菜花素有防癌抗癌之功效

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