养生的白灼秋葵

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:03

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主料

• 秋葵 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 芥末 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.秋葵洗净去掉头尾
• 
  第二步
  2.锅中水煮开
• 
  第三步
  3.倒入秋葵焯熟
• 
  第四步
  4.捞出秋葵过冷水
• 
  第五步
  5.小碗用盐油、酱油、芥末调和好，秋葵沾上调料即可食用

烹饪技巧

• 调料可以因人口味而改变

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