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家常菜鱿鱼炒青椒
家常菜鱿鱼炒青椒

家常菜鱿鱼炒青椒

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.02 11:17

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 酱油适量
  • 盐 :适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解一
    第一步
    1.准备材料.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解二
    第二步
    2.洗净全部切好.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解三
    第三步
    3.大蒜,姜切好.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解四
    第四步
    4.热油锅,下大蒜,姜下去炒出香味.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解五
    第五步
    5.下鱿鱼下去翻炒下.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解六
    第六步
    6.下青椒.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解七
    第七步
    7.加盐.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解八
    第八步
    8.加少许酱油炒熟即可.
  • 家常菜鱿鱼炒青椒的做法图解九
    第九步
    9.出锅.

烹饪技巧

  • 鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃.

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