自制番茄菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:04

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主料

• 菜花 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 大蒜 ：2瓣
• 油 ：适量
• 番茄酱 ：3小勺

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花洗干净，掰成小块。
• 
  第二步
  2.锅中倒入水烧开，放入菜花焯水2分钟，捞出控干水分。
• 
  第三步
  3.锅中倒入适量油烧热，放入大蒜末爆香。
• 
  第四步
  4.放入焯好的菜花，进行煸炒。
• 
  第五步
  5.放入番茄酱。
• 
  第六步
  6.放入适量盐，翻炒均匀即可出锅。

烹饪技巧

• 番茄酱量放入多少根据个人口味而定。

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番茄菜花

10

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包含食材

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• 菜花
• 西红柿

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