DIY早点营养米糊

具体步骤

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  第一步
  1.准备食材
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  第二步
  2.全部冲洗干净，杏仁、莲子分别泡，其它的可以一起泡，泡8小时以上
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  第三步
  3.莲子去掉苦芯
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  第四步
  4.杏仁去皮
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  第五步
  5.全部泡发好放入电压力锅，加适量的水，不要太多，我加水一般都是超过食材一公分多一点
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  第六步
  6.煮开后20分钟，焖一会即可，做出来最好和米饭差不多
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  第七步
  7.一次可以做的多一点，放入冰箱冷冻，吃的时候先煮一下，
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  第八步
  8.熟亚麻籽和煮好的食材，亚麻籽最好先粉碎，不容易粘在料理机边上，粘边上不容易粉碎，没有亚麻籽可以加芝麻
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  第九步
  9.全部加入料理机，加适量的热水，温水也可以，再加入去核好大枣，加了大枣口感比较甜
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  第十步
  10.启动料理机
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  第十一步
  11.1分钟即可
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  第十二步
  12.做好的营养米糊很香，很细腻