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简易炒扁豆丝
简易炒扁豆丝

简易炒扁豆丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.07 05:48

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主料

辅料

  • 油 :15
  • 花椒适量
  • 生姜 :适量
  • 盐 :5
  • 红干椒 :15

具体步骤

  • 简易炒扁豆丝的做法图解一
    第一步
    1.扁豆洗净,自一头掰开撕掉两边的丝。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解二
    第二步
    2.把扁豆摞放整齐,不宜太多,否则不好切丝。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解三
    第三步
    3.用右手按住扁豆。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解四
    第四步
    4.把扁豆切成细条。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解五
    第五步
    5.红干椒洗净切条,生姜切条。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解六
    第六步
    6.锅里倒入油,放入花椒粒爆香。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解七
    第七步
    7.放入生姜爆香。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解八
    第八步
    8.放入辣椒,小火炒至油亮。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解九
    第九步
    9.倒入扁豆丝,大火翻炒,炒至干燥口感最香。
  • 简易炒扁豆丝的做法图解十
    第十步
    10.调入精盐,炒匀。

烹饪技巧

  • 1、炒扁豆要最后调入精盐,放早扁豆出水,容易糊锅。2、扁豆含有凝集素以及能引发溶血症的皂素,一定要加工熟以后才能食用。

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大家可以试试这道好吃的好吃的炒扁豆丝哈。夏天吃啥,当然是吃的清淡一点咯,不然哪里还有什么胃口,这清淡哪里看出来呢,这就得从他们的名字看来,一道菜如果连名字都是油……

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