健康美食-西兰花炒肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:16

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主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 猪肉 ：适量
• 盐 ：适量
• 韭菜 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.瘦肉切片，加入适量的红署粉
• 
  第二步
  2.西兰花适量，切好
• 
  第三步
  3.辣椒切成自己喜欢的形状
• 
  第四步
  4.热油下锅，把猪肉和辣椒先加入，翻炒
• 
  第五步
  5.倒入切好的西兰花
• 
  第六步
  6.加入适量盐，翻炒。加点清水焖煮几分钟
• 第七步
  7.出锅前加入适量的韭菜，提鲜
• 
  第八步
  8.营养美味的西兰花炒肉出锅喽

烹饪技巧

• 无需技巧

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西兰花炒肉

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西兰花炒肉需要制作这道菜需要准备一些新鲜的肉和西兰花，怎么区别这肉新鲜不新鲜就是用手指去测试，如果你按下去这块肉马上复原那么这块肉就是新鲜的肉，西兰花中含有丰富……

包含食材

• 猪肉
• 西兰花

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