简单版蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:22

• 2727人看过
• 356
• 收藏

主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 蒜 ：20
• 油 ：适量
• 香油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花切好备用。
• 
  第二步
  2.放在热水里，焯一下。焯的时候锅里放点盐
• 
  第三步
  3.蒜切沫沫
• 
  第四步
  4.锅里放油，油热放蒜炒出香味
• 
  第五步
  5.方西兰花和调料翻炒几下。放点水
• 
  第六步
  6.勾芡，出锅

烹饪技巧

• 微笑很喜欢，清淡爽口，我也喜欢。

356

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

健康食尚

共有482个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜蓉西兰花

219

已被9969人参考

蒜蓉西兰花，这是由清一色的蔬菜组成的营养可谓十分的高，蒜蓉和西兰花，两者中间都包含了丰富的营养素，可以抵抗很多疾病，对人体的机能有很大的帮助，十分值得我们去品尝……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 去火菜有哪些
• 土豆粉面的做法
• 海参炒面
• 菠菜鸡蛋汤
• 惠灵顿牛排
• 糖醋荷包蛋
• 老北京炸酱面怎么做好吃
• 炸香蕉

全部其他的“蒜蓉西兰花”做法

• 
  呆萌的饺子
• 
  好想你美味
• 
  饭小呆
• 
  小肉丸子

简单版蒜蓉西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……