登录 手机九州醉

m.zhms.cn

诱人的菠菜炒鸡蛋
诱人的菠菜炒鸡蛋

诱人的菠菜炒鸡蛋

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:23

  • 2517人看过
  • 188
  • 收藏

主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.菠菜洗净,热水焯一下
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.锅内倒油烧热
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋打碎,将蛋液倒入锅内,翻炒一下
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.盛出
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.放入葱段
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.炒出香味
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.放入菠菜
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.加一点盐
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解九
    第九步
    9.放入炒好的鸡蛋
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解十
    第十步
    10.翻炒一下
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.加入鸡精调味
  • 诱人的菠菜炒鸡蛋的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅

烹饪技巧

  • 菠菜用水焯过,可以消除菠菜中的草酸

188

收藏

分享
吃货的家

吃货的家

共有482个成果

TA的其他成果

巴黎餐厅主厨亲授:法式果蔬香煎三文鱼
油菜炖豆腐
家庭奶粉自制酸奶
缤纷西米水果捞
家庭版清炒藕片清脆爽口
好吃的烧烤牛肉串的做法
自制风干肠
腌黄瓜
查看全部
菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋
15
已被8911人参考

多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……

包含食材
发表评论需要登录

评论