美味蔬菜粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.08.04 10:37

在吃早餐的时候，很多人都喜欢喝粥，每种粥的品种不同，其营养成分也不同，今天小编就来教大家一种粥，可以吧蔬菜的营养物质全部转移到粥里，就是健康美味的蔬菜粥，把自己喜欢的蔬菜放在粥里一起煮，这样就可以把蔬菜中的营养成分转移到粥中了。

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主料

• 小米 ：5
• 大米 ：20

辅料

• 莴笋叶 ：20

具体步骤

• 
  第一步
  1.大米提前浸泡30分钟
• 
  第二步
  2.小米提前浸泡30分钟
• 
  第三步
  3.莴笋叶洗净，切碎
• 
  第四步
  4.将大米和小米倒入BB煲内，倒入适量清水
• 
  第五步
  5.放入莴笋叶，盖上锅盖
• 
  第六步
  6.插上电源，开启开关，煮2个小时即可

烹饪技巧

• 1、莴笋叶也可换成其他蔬菜，还可以在粥里加点肉末变成肉末蔬菜粥。

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