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腐竹羊腩煲
腐竹羊腩煲

腐竹羊腩煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.23 09:07

在火锅中我们经常可以看到腐竹豆腐茶干等配料,腐竹作为一种可以吸收水分的豆制品,含有丰富的蛋白质,适宜各类人群食用。下面我要介绍的这道腐竹羊腩煲结合了腐竹和羊腩的各类优点。羊腩浓郁的汤汁进入到腐竹中,令腐竹的口感更加松软q弹。荤素搭配,健康美味。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 姜块 :适量
  • 油 :适量
  • 鸡汤 :1罐

具体步骤

  • 腐竹羊腩煲的做法图解一
    第一步
    1.准备羊腩一块。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解二
    第二步
    2.羊腩清洗干净之后斩件。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解三
    第三步
    3.瓦锅热油将姜块煎香。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解四
    第四步
    4.然后将羊腩块放入瓦锅和姜块炒香。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解五
    第五步
    5.准备腐竹。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解六
    第六步
    6.准备胡萝卜。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解七
    第七步
    7.平底不粘锅热油将腐竹段煎一下(经过这样处理腐竹煮的时候不容易断碎)
  • 腐竹羊腩煲的做法图解八
    第八步
    8.当羊腩炒香之后加入适量的料和盐拌炒均匀味道。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解九
    第九步
    9.然后将煎过的腐竹和胡萝卜放入。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解十
    第十步
    10.再倒入鸡汤一罐大火烧开改中火慢煮至腐竹,羊腩软烂即可。
  • 腐竹羊腩煲的做法图解十一
    第十一步
    11.这款用腐竹搭配的“腐竹羊腩煲”营养丰富,口感软烂,再寒冷的冬天热乎乎的端上饭桌,家人品尝的是满满的幸福。

烹饪技巧

  • 腐竹油煎之后如何煲燉更能保持原枝不容易碎断。

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腐竹羊腩煲 腐竹羊腩煲
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