口舌生香的蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:34

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主料

• 西兰花 ：230

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.原料
• 
  第二步
  2.清洗干净
• 
  第三步
  3.焯水1分钟
• 
  第四步
  4.热油爆香蒜
• 
  第五步
  5.倒入蚝油、适量的盐炒匀
• 
  第六步
  6.倒入西兰花
• 
  第七步
  7.翻炒匀即可

烹饪技巧

• 盐放入一点点即可

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