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自己做的紫薯玫瑰花
自己做的紫薯玫瑰花

自己做的紫薯玫瑰花

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.07 12:18

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主料

辅料

  • 酵母 :3

具体步骤

  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解一
    第一步
    1.两个紫薯洗净打皮
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解二
    第二步
    2.切块
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解三
    第三步
    3.上锅蒸熟
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解四
    第四步
    4.压碎放凉
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解五
    第五步
    5.拿个大一点盆,倒入面粉和酵母
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解六
    第六步
    6.倒入紫薯
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解七
    第七步
    7.揉成面团
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解八
    第八步
    8.盖上保鲜膜(发酵)30度一个小时左右,拿根筷子沾点面粉不回缩就发好了
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解九
    第九步
    9.揉回原来的大小
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十
    第十步
    10.揉成长条
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十一
    第十一步
    11.切断
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十二
    第十二步
    12.擀成皮(五片)像图那样排列
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十三
    第十三步
    13.卷起,中间切开
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十四
    第十四步
    14.都做好了放蒸板上二次发酵(二十分钟左右)
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十五
    第十五步
    15.发好了
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十六
    第十六步
    16.蒸十五分钟,蒸好后关火在焖五分钟
  • 自己做的紫薯玫瑰花的做法图解十七
    第十七步
    17.一朵朵漂亮的花馒头登场了,(喜欢甜的可以在揉面的时候加点糖)

烹饪技巧

  • 食用禁忌:1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

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