四季养生粥的用料非常丰富，主要是粗粮，因而很有营养。适合早餐或者或者当主食。春夏秋冬，适合的人群广，男女老少都可以吃，尤其是小孩子喜欢吃，所以这款粥是很多妈妈必定会做的。好啦，废话我就不多讲了，需要的用料和操作步骤都在下面啦。
一：材料一定要提前泡软，大米可以不泡；二：红糖不宜久煮，后放。
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
黑米西米露这个东西比一般的西米露都有着更高的营养价值哦，相信……
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黑米
薏米
大米
蛋白质圣地
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