养胃的紫薯燕麦粥

具体步骤

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  第一步
  1.准备好燕麦和紫薯，并将紫薯去皮削成丝
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  第二步
  2.大米淘尽，放入汤锅内，一次性加入适量的水
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  第三步
  3.大火盖盖煮开
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  第四步
  4.勺子捞去浮沫
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  第五步
  5.当米煮至开花稍微粘稠时
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  第六步
  6.即可下紫薯丝，中小火煮5分钟左右
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  第七步
  7.下即熟燕麦，中小火煮3分钟左右即可
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  第八步
  8.养颜又健康的紫薯燕麦粥来咯