家常菜海米菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.11 09:33

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主料

• 菜花 ：200

辅料

• 料酒 ：适量
• 油 ：适量
• 姜 ：适量
• 香油 ：适量
• 大葱 ：适量
• 海米 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备海米
• 第二步
  2.清洗，并用开水提前泡一下
• 第三步
  3.清洗菜花，掰成小朵
• 
  第四步
  4.锅烧热，倒油，葱姜炝锅，放海米炒
• 第五步
  5.放菜花煸炒，加料酒炒

烹饪技巧

• 泡海米的水不要扔掉，加水时倒进去菜花不要炒太烂，营养流失

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海米菜花

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包含食材

• 菜花
• 海米

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