清炒油菜心

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.28 02:34

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主料

• 油菜心 ：400g

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.油菜心洗净沥干水分
• 
  第二步
  2.锅里放油，烧热
• 
  第三步
  3.倒入油菜心
• 
  第四步
  4.炒至微微焉下去加入适量盐，翻炒均匀
• 
  第五步
  5.装盘

烹饪技巧

• 炒青菜速度要快，以免营养流失

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清炒油菜心

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清炒油菜心主要是由油菜心和大蒜等原料制作而成的，吃起来口感脆嫩和口味咸香，且色泽翠绿，具有清热解毒和美容养颜等功效，特别适合对牙齿和肠胃进行清理的人群，制作秘诀……

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