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果仁玉米炒蛋
香滑果仁玉米炒蛋
香滑果仁玉米炒蛋

香滑果仁玉米炒蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.02.09 04:20

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主料

辅料

  • 盐 ：适量
  • 鸡精 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。
  • 第二步
    2.松仁及腰果洗净。
  • 第三步
    3.鸡蛋加入适量盐和鸡精打成蛋液。
  • 第四步
    4.锅内放少量油，烧热后加入玉米粒翻炒至7成熟。
  • 第五步
    5.加入松仁和腰果炒匀，并加入适量盐调味。
  • 第六步
    6.倒入蛋液翻炒即可。

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果仁玉米炒蛋 果仁玉米炒蛋
17
已被1837人参考

果仁玉米炒蛋是一道特殊的新鲜菜品，由果仁，玉米加入蛋液翻炒而成。果仁虽小，富含大量纤维和热量，有护心健脑，降低冠心病的功效。玉米被奉为长寿植物，富含丰富蛋白质和……

包含食材
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