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家常菜鸡蛋炒苦瓜
家常菜鸡蛋炒苦瓜

家常菜鸡蛋炒苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.08 12:27

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 蒜 :3瓣
  • 青椒2个
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 五香粉 :适量

具体步骤

  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解一
    第一步
    1.苦瓜切成薄片,不要切太厚,会很苦。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解二
    第二步
    2.清水放盐浸泡片刻。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解三
    第三步
    3.青椒、蒜瓣切碎。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋打散,加入些许食盐。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解五
    第五步
    5.油烧至七成热,放入鸡蛋,炒成小块。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解六
    第六步
    6.锅烧油,放入青椒、蒜瓣爆香。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解七
    第七步
    7.倒入苦瓜翻炒。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解八
    第八步
    8.翻炒至半成熟,倒入炒好的鸡蛋。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解九
    第九步
    9.加入生抽、少许味精。
  • 家常菜鸡蛋炒苦瓜的做法图解十
    第十步
    10.加入五香粉翻炒片刻即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、苦瓜一定要切薄一点,苦味就没那么重,也入味一点。2、鸡蛋苦瓜分开炒更好。3、淡盐水浸泡苦瓜能消除一点苦味。

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鸡蛋炒苦瓜 鸡蛋炒苦瓜
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鸡蛋炒苦瓜是一道老少皆宜,营养丰富的居家必备小炒。炎炎夏日,苦瓜当期首选,具有解疲劳,明目,清暑等诸多功效,鸡蛋本身也颇负营养,所以这道菜的营养价值就不明而喻了……

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