诱人的紫薯燕麦粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.12.15 09:30

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主料

• 燕麦片 ：50
• 紫薯 ：60

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.紫薯去皮后切成小块
• 
  第二步
  2.燕麦用水淘洗干净
• 
  第三步
  3.紫薯燕麦都倒进锅里，根据电饭煲的用量说明放入清水。算好时间，按上预约，如果爱吃甜点的就加点糖，我怕增肥，就没放糖
• 
  第四步
  4.起锅，梦幻的紫色，健康的食材

烹饪技巧

• 这道粥零厨艺，燕麦紫薯比例也没有严格要求，根据自己需要增减即可。

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紫薯燕麦粥

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紫薯燕麦粥是一道适合早餐的菜品，紫薯可以补脾、益气、宽肠通便，燕麦片能增强免疫力、护肤、护发，大米，富含碳水化合物、富含锰，口味香甜，适合小孩子也适合大人，多吃……

包含食材

• 燕麦片
• 紫薯

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