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好吃的鱼炖茄子
好吃的鱼炖茄子

好吃的鱼炖茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.23 11:57

好吃的鱼炖茄子就是把鱼和茄子完美的搭配在一起,鲫鱼肉质细腻,味道甜美,而且鲫鱼营养价值很高,再搭配上茄子,茄子也是营养非常多的一道食材,这两种食材搭配在一起,非常的营养美味,把锅烧热,倒入油,葱姜蒜放入,大火煎炸熟,在配上茄子炖煮即可

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 酱油适量
  • 糖 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好所需食材。
  • 好吃的鱼炖茄子的做法图解二
    第二步
    2.鲫鱼去鳞去内脏后洗净。
  • 第三步
    3.葱切段,姜切片 蒜去皮。
  • 第四步
    4.茄子洗净切成块备用。
  • 第五步
    5.锅中注入油,下入茄子煎炸至金黄后捞出沥油。
  • 好吃的鱼炖茄子的做法图解六
    第六步
    6.锅中留底油,烧热下入鱼。煎制两面金黄。
  • 好吃的鱼炖茄子的做法图解七
    第七步
    7.加入葱姜蒜炒香。
  • 好吃的鱼炖茄子的做法图解八
    第八步
    8.烹入料 加入醋 酱油 糖 盐和适量的清水。
  • 好吃的鱼炖茄子的做法图解九
    第九步
    9.大火烧开,下入炸好的茄子。
  • 好吃的鱼炖茄子的做法图解十
    第十步
    10.大火烧开,下入炸好的茄子。

烹饪技巧

  • 吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

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花生君

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