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菠菜拌粉皮
菠菜拌粉皮

菠菜拌粉皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

菠菜拌粉皮是一种精致凉拌菜,菠菜的营养价值非常丰富,能够提供人体所需要的铁和锌等营养物质供人体吸收和利用,凉拌的粉皮味道也是清新的很,并且它的质感很紧致,一口咬下去吃起来黏黏软软的,两者混合能够增加原来的营养功能,对人体的保护作用非常不错的。

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主料

辅料

  • 香油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 炸辣椒面 :适量
  • 适量
  • 白糖 :适量
  • 盐 :4g

具体步骤

  • 菠菜拌粉皮的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 菠菜拌粉皮的做法图解二
    第二步
    2.锅里倒入水,水开后焯一下菠菜。
  • 菠菜拌粉皮的做法图解三
    第三步
    3.粉皮切成小块,放热水里烫一下。
  • 菠菜拌粉皮的做法图解四
    第四步
    4.焯好后过一下凉水,再挤出菠菜水,切段。
  • 菠菜拌粉皮的做法图解五
    第五步
    5.放入盘中,上面放上粉皮。
  • 菠菜拌粉皮的做法图解六
    第六步
    6.醋、生抽、盐、糖、鸡精、炸辣椒、香油调汁。
  • 菠菜拌粉皮的做法图解七
    第七步
    7.浇在粉皮上面。

烹饪技巧

  • 1、可以加些蒜末,味道更好。2、菠菜焯水可以去除草酸,有助于钙吸收。

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菠菜拌粉皮 菠菜拌粉皮
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菠菜拌粉皮是特别家常的一道凉拌菜,他的做法特别简单,菠菜爽脆,粉皮柔韧,口感丰富,菠菜的营养价值也很高,富含多种维生素和微量元素,在凉拌之前菠菜需要提前焯一下,……

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