家常菜炒有机菜花

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.29 12:33

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主料

• 菜花 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 番茄沙司 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.这是洗好并已经掰开的菜花。
• 
  第二步
  2.准备好葱花
• 
  第三步
  3.煮锅中放水，焯下菜花，焯时放点盐，这样更绿些
• 
  第四步
  4.锅中放油，先下葱花煸炒
• 
  第五步
  5.放入番茄沙司（这一放太溅了）我马上倒入焯好的菜花。
• 
  第六步
  6.煸炒几下加入盐，煸炒出锅。

烹饪技巧

• 这个菜下次应该是先放菜花，再放入番茄沙司，不然崩得到处都是不好打扫卫生。

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