清新美味蔬菜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.09 04:20

蔬菜粥是一道制作简单，而且营养又美味的美食。这一到蔬菜粥混合了各种时新蔬菜的清新口感，而且又加入了大米口感更加爽滑，入口即化。因为它富含的营养丰富，对人体非常有益处，所以这道蔬菜粥非常适合作为早餐食用。而且也可以作为清肠胃的调节肠胃的粥品。

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主料

• 大米 ：120

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蔬菜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.早上起床第一件事就去洗米煲粥 米和水的比例1：4左右 1杯米对4格水（按电饭锅的杯子和刻度算） 最好就是临睡觉前洗好米 用干净水泡着。这样煲起来更快煲绵滑
• 
  第二步
  2.煲开了改中火熬20分钟左右就这样了
• 
  第三步
  3.菜心洗净切碎碎
• 
  第四步
  4.加入煲好的白粥里大火煲
• 
  第五步
  5.不断的用筷子搅拌搅拌 等蔬菜快熟了 放适量盐调味
• 
  第六步
  6.放盐再煲开就可以了
• 
  第七步
  7.撒些胡椒粉 这个潮湿的天气更暖胃祛湿

烹饪技巧

• 煮蔬菜时大火这样菜煮出来才够翠绿

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蔬菜粥

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蔬菜粥的营养极其高，它是用蔬菜做成的，这种蔬菜是一种绿色的，营养很高的蔬菜，它可以与不同种食物搭配在一起，这样看起来食物就比较的有营养，绿色蔬菜能够补充我们人体……

包含食材

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