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美味的香辣鱿鱼圈
美味的香辣鱿鱼圈

美味的香辣鱿鱼圈

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.06 03:01

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主料

  • 鱿鱼圈 :300

辅料

  • 酱油适量
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 干辣椒丝 :150
  • 香菜50

具体步骤

  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解一
    第一步
    1.香菜切段,备用。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解二
    第二步
    2.鱿鱼圈洗净。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解三
    第三步
    3.锅中加水,待水沸腾后将鱿鱼圈倒入沸水中迅速捞出。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解四
    第四步
    4.放入冰水中,过凉。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解五
    第五步
    5.热锅,手放在锅上方感觉到热度后倒入油。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解六
    第六步
    6.将花椒粒和麻椒粒放入锅中,煸炒出香味后,将其挑出。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解七
    第七步
    7.将辣椒丝放入锅中,小火煸炒。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解八
    第八步
    8.辣椒丝煸炒出香味后,倒入沥干水分的鱿鱼圈,大火不停翻炒。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解九
    第九步
    9.加少许酱油调味。
  • 美味的香辣鱿鱼圈的做法图解十
    第十步
    10.煸炒3分钟后,加适量盐、香菜和鸡精调味,盛盘即可。

烹饪技巧

  • 1、鱿鱼需煮熟、煮透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。2、鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。3、鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。4、鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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