美美厨房之银耳莲子汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 09:57

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主料

• 银耳 ：20
• 莲子 ：20

辅料

• 枸杞 ：15颗
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材银耳，莲子，枸杞，冰糖！
• 
  第二步
  2.银耳用温水泡发，将水滤掉！
• 
  第三步
  3.加入冷开水或温开水（因为我是用的隔水炖，里面的水不会沸腾）放入隔水炖！
• 
  第四步
  4.一个小时后加入莲子！
• 
  第五步
  5.最后加入枸杞和冰糖煲半个小时即可饮用！

烹饪技巧

• 冰糖和枸杞个人习惯最后放，如果和食材一起放，容易炖烂！

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银耳莲子汤

180

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银耳，莲子，冰糖对女生来说都是好东西，这几样小玩意加再一块就成了一道美食啦！在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是很舒服的，而且银耳莲子汤是可以达到养颜美容效果的……

包含食材

• 红枣
• 银耳
• 莲子

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