营养炒油麦菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:57

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主料

• 油麦菜 ：500

辅料

• 蚝油 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 鲍鱼汁 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.新鲜的油麦菜，泡在水里洗干净。
• 
  第二步
  2.起油锅。 把蒜和油麦菜的根爆香。
• 
  第三步
  3.再把油麦菜倒进翻炒。 大火。
• 
  第四步
  4.放上一小勺的盐。 大火。翻炒。
• 
  第五步
  5.放上一点蚝油酱。 大火。翻炒。
• 
  第六步
  6.再放点鲍鱼汁。 大火。翻炒。
• 
  第七步
  7.OK，美味的油麦菜来了。

烹饪技巧

• 洗的时候要泡在水里洗。能把杂质去掉。

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炒油麦菜

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