登录 手机九州醉

m.zhms.cn

简单的青菜豆腐汤
简单的青菜豆腐汤

简单的青菜豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.09.13 07:01

  • 2098人看过
  • 286
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :1茶匙
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.青菜和豆腐冲洗干净。豆腐切小块。
  • 第二步
    2.豆腐放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟,浸泡过豆腐的盐水留用,青菜择洗干净后分成一片一片的叶片,放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分
  • 第三步
    3.汤锅内放入水,大火加热至沸腾后加入豆腐块
  • 第四步
    4.继续大火煮15分钟后加入青菜,调入盐和鸡精(鸡精可不加),继续煮3分钟左右即可。
  • 第五步
    5.出锅,盛入碗中。

烹饪技巧

  • 1.豆腐在淡盐水中浸泡后可以保持形状完整,浸泡过豆腐的盐水浸泡青菜可以很好的杀菌消毒,记得清洗干净2.水沸腾后再加入豆腐可以保持汤色清亮,加入青菜后立即加入盐可以保持青菜翠绿,汤也更入味一些3.这道汤里除了盐和鸡精以外不加任何调料味道已经很好,喝汤、吃豆腐和青菜

286

收藏

分享
柳绿无烟

柳绿无烟

共有491个成果

TA的其他成果

薄荷玛格丽特饼干
自制香煎小蒜饼
荷兰豆炒腊肉
平底锅蔬菜or 水果批萨
家常洋葱茄汁意面
虾仁粟米仔
土豆泥
家常电饭锅 蛋糕
查看全部
青菜豆腐汤 青菜豆腐汤
17
已被4677人参考

青菜豆腐汤,需要准备一些豆腐和青菜就行了,豆腐中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,豆腐还可以抗癌抑癌,经常吃豆腐还可以降低血脂,预防冠心病等……

包含食材
发表评论需要登录

评论