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「DIY美食」西兰花炒肉片
「DIY美食」西兰花炒肉片

「DIY美食」西兰花炒肉片

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:58

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解一
    第一步
    1.西兰花。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解二
    第二步
    2.肉切片。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解三
    第三步
    3.入酱油,姜,料搅匀腌十分钟。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解四
    第四步
    4.西兰花掰小块洗一下,清水泡一会儿,入开水焯一下。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解五
    第五步
    5.油热,入葱出香味,入腌好的肉,翻炒。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解六
    第六步
    6.等炒至肉发出响声时,证明肉的油分已炒出。肉出锅盛盘。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解七
    第七步
    7.倒出锅内多余的油,入西兰花大火翻炒匀。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解八
    第八步
    8.紧跟入炒好的肉。
  • 「DIY美食」西兰花炒肉片的做法图解九
    第九步
    9.入盐,搅匀,即可出锅。

烹饪技巧

  • 西兰花需要大火快速烧至,减少营养的流失。

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